• businessbox
  • lightbox

Επίλεξε το δικό σου BOXEAT!

Επίλεξε το δικό σου BOXEAT!

Πάρε μία γεύση!

Πάρε μία γεύση!


  1. Πολεμιστής Ι/ Virabhadrasana I

 

Ο 1ος πολεμιστής είναι μια καταπληκτική στάση για την ενίσχυση των τετρακέφαλων, ενώ παράλληλα διατείνει το ισχίο του πίσω ποδιού. Αυτή η στάση επίσης παίζει με την σταθερότητά σας, λόγω της εσωτερικής περιστροφής του πίσω ποδιού.

 

 

  1. Πολεμιστής ΙΙ/ Virabhadrasana II

 

Ο πολεμιστής 2 όπως ο πολεμιστής 1, θα βοηθήσει να ενισχύσει τους τετρακέφαλους σας, αλλά θα ενεργοποιήσει το πίσω πόδι σας με έναν πολύ διαφορετικό τρόπο.

 

Σε αυτή τη στάση, δείτε αν μπορείτε να κρατήσετε τον κορμό σας στο κέντρο, αντί να κλίνει προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Αυτό θα βοηθήσει να σταθεροποιηθεί το βάρος σας στα πόδια σας, ενεργοποιώντας και τα δύο πόδια εξίσου.

 

  1. Πολεμιστής ΙΙΙ/ Virabhadrasana IΙΙ

 

Η στάση αυτή δυναμώνει τα πόδια και τους κοιλιακούς. Όπως όλες οι στάσεις ισορροπίας βοηθά και στην εστίαση του νου. Αφήστε μια νοητή γραμμή ενέργειας να διατρέξει όλη την πίσω πλευρά του σώματος, εκμεταλλευτείτε τη για να προδώσετε μήκος στο σηκωμένο πόδι μέχρι τη φτέρνα και τα δάχτυλα

 

  1. Utthita Hasta Padangusthasana

 

Αυτή είναι μία από τις καλύτερες στάσεις για την αντοχή των ποδιών, καθώς και την διάταση του ποδιού. Για να μείνετε σε αυτή τη στάση απαιτείται η ενεργοποίηση όλων των μυϊκών ομάδων στο πόδι που στέκεστε, προκειμένου να κρατήσει τον εαυτό σας κατακόρυφο, και ταυτόχρονα δουλεύεται το άνοιγμα των ισχίων στο πόδι που ανοίγει στο πλάι. Να θυμάστε ότι είναι πολύ σημαντικό να εξισορροπήσετε τη δύναμη και την διάταση ταυτόχρονα, και αυτή τη στάση μπορείτε να το επιτύχετε αρκετά καλά.

 

 

  1. Η Στάση του Δέντρου/Vriksasana

 

Αυτή η στάση ισορροπίας είναι εκπληκτική για την ανάπτυξη της δύναμης σε όλο το μήκος του ποδιού ακόμη και κάτω στο πέλμα σας! Η συνεχής πρόκληση που προκαλούν οι στάσεις ισορροπίας όπως το δέντρο συμμετέχει κάθε μυϊκή ομάδα του ποδιού σας, και μπορεί να σας βοηθήσει να οικοδομήσετε μια ωραία εικόνα ακόμα και στις καμάρες των ποδιών σας.

Χάσε βάρος, όχι χρόνο!

Η Υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή τώρα σε ΄κουτί’

BOXEAT | Η δική σου δίαιτα

Η νέα τάση στη διατροφή

Γιατί η δική μας διατροφή είναι όλα όσα χρειάζεσαι! Μάθε περισσότερα

ΒΟΧΕΑΤ | Γιατί αξίζει

Απλά μαθηματικά

Δες γιατί αξίζει. Πάτα ΕΔΩ

BOXEAT | Υπολόγισε το πακέτο σου

Θέλεις βοήθεια;

Δεν γνωρίζεις ποιες είναι οι ανάγκες σου; Πάτησε ΕΔΩ και υπολογίζουμε εμείς για εσένα!

Image Sources

Η δική σου ομάδα

Οι δικοί σου διαιτολόγος, personal trainer και chef κλεισμένοι σε ένα 'κουτί'. Μάθε περισσότερα ΕΔΩ

Demo Package

Το δικό σου πρόγραμμα

Στην BOXEAT δημιουργούμε τη δική σου δίαιτα στις θερμίδες που χρειάζεσαι! Δες τα πακέτα μας ΕΔΩ

Support & Documentation

Γυμνάσου από το χώρο σου

Επειδή η διατροφή με την άσκηση πάνε μαζί, σου προσφέρουμε ΔΩΡΕΑΝ το BOXFIT. Μάθε περισσότερα

Τέρμα οι δικαιολογίες

Η Υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή τώρα σε ΄κουτί’

 

Είπαν για εμάς

Είπαν για εμάς

  • Νικηφόρος

    Νικηφόρος - Τραγουδιστής

    H Boxeat μαγειρεύει για μένα!


    ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

  • Αλεξάνδρα Κουτρομάνου - Model, TV Persona

    Αλεξάνδρα Κουτρομάνου - Model, TV Persona

    Η εμμονή μου με τη Boxeat!


    ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

  • Jarek Popiela

    Jarek Popiela - Ποδοσφαιριστής

    Μεσογειακή διατροφή στην πόρτα μου από τη Boxeat!


    ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

  • Φίλιππος Παπαχριστόπουλος - Πρωταθλητής Tennis

    Φίλιππος Παπαχριστόπουλος - Πρωταθλητής Tennis

    Η Boxeat ταίριαξε γάντι στον τρόπο ζωής μου!


    ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

  • Έλλη Ντεντιδάκη - Δικηγόρος

    Έλλη Ντεντιδάκη - Δικηγόρος

    Βρήκα τη λύση για μια σωστή διατροφή χωρίς στερήσεις με τη Boxeat!


    ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

  • Ελευθερία Μπουδαλάκη - Γιατρός

    Ελευθερία Μπουδαλάκη - Γιατρός

    Η καθημερινότητά μου είναι έντονη και οι απαιτήσεις πολλές!


    ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ